سایز درست کفش را بخرید تا از درد پا هنگام پوشیدن کفش پاشنه بلند جلوگیری کنید

کفش پاشنه بلند بی شک یک انتخاب مناسب جهت داشتن استایل زیبا و رسمی‌تر بوده و از زمانی که پای خود را در عرصه مد و فشن وارد کرد، طرفداران فراوانی را به سمت خود کشانده است. ولی به نظر می‌رسد با ورود انواع کفش‌های راحتی و تخت، پوشیدن کفش پاشنه بلند برای بانوان سخت‌تر شده و به شکل یک چالش جدی در آمده است.

هنگامی که می‌خواهید یک کفش پاشنه بلند بخرید، باید حتما به استایل و مدل آن دقت نمایید؛ ولی این نباید تنها معیار شما برای انتخاب یک کفش باشد. دکتر ربکا پروتی گفته است: «هرقدر هم ساده به نظر برسد، کفشی که تهیه می‌کنید، باید مناسب پای شما باشد.» شما باید حتما مطمئن شوید که فاصله‌ای میان بلندترین انگشت پا و نوک کفش وجود دارد تا موجب درد پا هنگام پوشیدن کفش پاشنه بلند نشود.

تلاش کنید شب یا در زمان غروب برای خرید کفش بروید؛ یعنی هنگامی که پاهای شما در بزرگ‌ترین حالت خود قرار دارند. همچنین جهت خرید کفش باید به عرض پاهای خود توجه کرده و کفشی را بخرید که چندان باریک نباشد و پاهای شما در آن جمع نشود. پوشیدن یک کفش نامناسب موجب ایجاد تغییرات در استخوان‌های پا و درد و حتی برخی از بیماری‌ها نیز می‌شود.

ابتدا در خانه آن را امتحان نمایید

پیش از آنکه کفش‌های پاشنه بلند جدید خود را در خیابان بپوشید، ابتدا آن‌ها را در خانه امتحان نمایید. شما می‌توانید به همراه کفش خود یک جفت جوراب نیز بپوشید و قدم بزنید. این کار به شما کمک می‌نماید تا راحت‌تر قدم بزنید و همچنین قالب کفش با فرم پای شما سازگار شده و مقداری باز می‌شود.

به جنس کفش توجه نمایید

هنگامی که به خرید کفش‌های پاشنه بلند می‌روید، یکی از نکات اساسی که باید حتما به آن توجه نمایید، این است که جنس کفش چیست و از چه موادی تهیه شده است. چرم، بهترین جنس برای کفش‌های پاشنه بلند می‌باشد. چرم طبیعی در مقایسه با جنس‌های مصنوعی، انعطاف‌پذیرتر و راحت‌تر بوده و قابلیت تنفس نیز دارد.

از کفی کفش استفاده کنید تا درد پا هنگام پوشیدن کفش پاشنه بلند را تجربه نکنید

کفی کفش یکی از اصلی‌ترین عضوهای هر کفشی بوده که به سلامت پای شما کمک می‌نمایند. با وجود یک کفی مناسب، راه رفتن و حتی دویدن با یک کفش پاشنه بلند برای شما به صورت چشم‌گیری آسان‌تر و راحت‌تر خواهد شد. امروزه جنس‌های فراوانی از کفی کفش وجود دارد که به طور معمول بهترین جنس آن تهیه شده از یک فوم بادوام است.

نحوه‌ درست راه رفتن با کفش پاشنه بلند را یاد بگیرید

طرز راه رفتن با کفش پاشنه‌دار نباید با نحوه راه رفتن با یک جفت کتانی یکسان باشد. راه رفتن به شیوه درست می‌تواند روی کاهش درد کفش پاشنه بلند، مفاصل و ماهیچه‌ها تأثیر بسیاری داشته باشد. جهت درست راه رفتن با یک کفش پاشنه بلند، ابتدا باید صاف بایستید. زمان راه رفتن از ماهیچه‌های اصلی خود استفاده نمایید و هر بار که گام برمی‌دارید، قسمت بیرونی پاشنه پای را بر زمین بگذارید.